'Amics i amigues de l’institut Flix,
A la fi hem començat amb el Tir de Fona. Enguany, amb el meu grup de 2n d'ESO farem pràctica de llançament'.
Pràctica:
- Per fer la pràctica he penjat una xarxa a un dels extrems del gimnàs i hi he enganxat 3 quadrats, que serveixen de dianes, per a la iniciació.
- Amb la meitat del grup (unes 15 persones) feim 3 grupets i cadascú llança sempre a la seva diana.
- Tenen 3 fones per grup, que se les van passant entre ells per realitzar els llançaments.
- Començam les pràctiques a una distància curteta (uns 4 metres) i amb els dies l'anam allargant.
- Dins una bossa grossa hi ha moltes pilotes de tennis i d'allà les agafen, deixant en terra les que queden a prop de la xarxa, per evitar riscos i pilotades perilloses (cara, ulls, etc.). Quan s'acaben els projectils de dins la bossa deixam de llançar i tothom ajuda a replegar i continuam fent punteria...
Metodologia:
- El procès que normalment jo seguesc és el següent:
- Explicació de com s'agafa la fona i de la posició de llançament, és a dir, cama contrària davant.
- Exercici de volteig de la fona (sense projectil), per tal de familiaritzar-se amb el material i el moviment.
- Exercici de llançament, ja amb la pilota.
L'estil que jo utilitz i enseny al meu alumnat és l'horitzontal o helicòpter (per damunt el cap). Recoman fer només 3, 4 o 5 voltes amb la fona i acte seguit realitzar el llançament.
Material:
Es poden fer fàcilment les fones, per això s’ha de menester 9 metres de corda (de pita, normalment). Si teniu interès en fer-vos-les podeu consultar el llibre de Xisco Amengual Rigó “Els esports i els jocs populars tradicionals de les Illes Balears”, d’Edicions Documenta Balear.
Que tengueu una bona pràctica!
Una abraçada, ben forta, a tot alumnat!